如今很多人都会在电脑前长时间工作，下班后又会使用手机等电子设备休闲和娱乐，如果不能很好地控制自己的屏幕使用时间和习惯，长期下来对于眼睛的健康有很大的影响，本文中我们来推荐几款好用的护眼软件，帮你在手机和电脑上更好地保护眼睛
f.lux
f.lux 是一款免费的护眼软件，支持Windows、Mac、iOS、Android等多个平台，它的主要功能是能够调节屏幕的色温，通过降低显示器色温，你会发现屏幕会变暖色，虽然刚开始会有些不适应，但它对眼睛的刺激也会减少。除了支持手动设置屏幕色彩，f.lux 还会自动调整，它会根据你所处的位置，自动在日出、日落、夜晚等时间设置合适的屏幕亮度与色彩，保护你的眼睛
eyeCare
eyeCare 是一款浏览器扩展，它可以帮你控制浏览网络的时间，设置固定时间让眼睛休息，它遵循20-20-20 护眼法则，即每隔20分钟看20英尺外的距离20秒，每20分钟就会弹出通知，提醒你的眼睛需要休息，默认情况下是20分钟，如果你觉得不合适，还可以调整到其他时间，对于经常浏览网页的人来说是一个很好的提醒眼睛休息的工具
Eye Monitor
Eye Monitor 是一款Mac上的护眼软件，它通过记录你Mac使用时间，定期提醒你休息保护眼睛。这款软件设计很好的一点在于它并不是单纯地只计算时间，而是会根据你具体的使用情况，通过鼠标移动、键盘点击等多项参数来判断，确保不会因为临时的状况导致不准确
DarkReader
Dark Reader 是一款基于Chrome浏览器的黑暗模式扩展，它在Chrome的扩展中心已经有超过200万的安装量，是一款为保护眼睛而生的扩展程序，而且它是一款开源的程序，完全无广告，每个人都可以免费使用，只需要安装上，就可以为所有网站启用黑色主题
Dark Reader 除了可以一键开启关闭网页的黑暗模式外，还支持为不同的网站设置不同的选项。它支持两种模式，反色列表模式和不反色列表模式，听起来可能有点困惑，但其实就是我们常说的黑白名单模式，不反色列表类似于黑名单模式，所有在列表中的网站会禁止使用黑暗模式；反色列表类似于白名单模式，只有在列表中的网站才会使用黑暗模式。你可以为不同的域名设置不同风格，包括黑暗和明亮模式的选择、滤镜颜色的调节、字体设置等多个选项，甚至你可以添加自己的CSS代码，定制专属风格
对于经常在晚上浏览网页的人来说，Dark Reader 是一款非常好的护眼工具
Eyeye
Eyeye 是一款iOS平台上的护眼软件，不同于其他软件注重防护，Eyeye 让你以眼部锻炼的方式来缓解疲劳与压力。Eyeye 会引导你用眼睛做出不同的动作，比如闭眼、画圈、移动等，你只需要按照指导做出指定动作，Eyeye 会通过相机自动判断是否通过，帮助你锻炼视力
护眼脚本
护眼脚本是一款在你浏览网页时保护眼睛的工具，不同于其他软件它是一款油猴脚本，安装好以后你可以将网页刺眼的背景颜色设置为比较柔和的背景色，包括四种颜色乡土黄、豆沙绿，浅色灰和淡橄榄，你可以自主选择背景颜色，可以很好地缓解眼睛注视亮色屏幕的疲劳，对于经常使用浏览器工作的人非常实用
以上就是我们分享的几款护眼软件，它们都可以很好地辅助你保护眼睛，推荐每天长时间使用电子屏幕的人使用