在工作时，很多人会面对一个问题就是无法让自己保持专注，经常在执行任务时分心或者被打断，导致每天的效率很低下，此时，我们可以借助一些好的工作方法来规范自己，番茄工作法就是一个很有效的工作方法
番茄工作法是由Francesco Cirillo开发的一个时间管理方法，当时他面临着如何让自己专注于学习并按时完成作业的问题。在进行长时间的学习时，需要一个没有分心的环境。为了克服这一障碍， Cirillo 发现了一个形状像番茄的厨房计时器，让自己能够专注于学习，番茄工作法由此诞生，后来他专门写了一本书来介绍这个方法，这让很多人都开始尝试番茄工作法
虽然番茄工作法听起来是一个很高级的工具，但其实它的实现很简单，首先准备好需要完成的待办事项和一个计时器，然后将定时器设定为25分钟，在此段时间内专注于一项任务，直到定时器响起，当该段时间结束时，标记出一个番茄，并记录你完成了什么，然后享受5分钟的休息时间，在休息时间内不要再去考虑其他任务相关的事情。在完成四次番茄钟后，再休息15-30分钟，每天坚持这样，你就在使用番茄工作法了
在使用番茄工作法时，需要注意的是一旦设定了番茄钟，就必须坚持到该番茄完成，每个番茄都是一个不可分割的时间单位，不要在工作时被打扰，特别是不能检查电子邮件、团队聊天或文本信息。如果遇到不可避免的干扰，应休息5分钟后再重新开始，建议你在中断发生时跟踪它们（内部或外部），并思考如何在下一次会议中避免它们
番茄工作法是一个很好用的时间管理方法，如果你想要更加专注高效工作的话，推荐使用番茄工作法